Muchas mujeres que trato son incapaces de reconocer en sí mismas habilidades o capacidades que son muy evidentes.
Me dicen que “eso lo sabe hacer cualquiera”, o “eso no tiene valor y no sirve para nada”, “mi vecina lo hace mucho mejor que yo”…
Estas mujeres se sienten invisibles a ojos de los demás, y para sí mismas. Su falta de Autoestima les hace asumir como normal que los demás no las tengan en cuenta.
Puedes leer el post o ver el vídeo que te he preparado:
Las mujeres invisibles no eligen, se dejan llevar por la vida
Algunas mujeres no recuerdan la última vez que hicieron algo por decisión propia. Se dejan llevar por la vida y hacen lo que se espera de ellas.
Buscan el Reconocimiento externo que les hace esclavas y les impide vivir su vida. Se han convertido en la persona que los demás esperan de ellas:
- Si los Otros esperan generosidad, les darás todo lo que tienes. Aunque te quedes sin nada.
- Si quieren conversación te convertirás en la mejor conversadora. Aunque en realidad te apetezca silencio.
- Si quieren ir a ver una película, ni siquiera insinuarás que hay una que te gusta más. Te adaptarás a lo que ellos quieren.
- Si te llaman, sin avisar antes, para un cumpleaños, saldrás corriendo por la puerta a comprar el regalo e ir. Aunque en realidad quieras quedarte en casa sola, descansando, leyendo…
- Si una amiga te llama para contarte sus problemas, la escucharás durante horas para comportarte como una buena amiga. Aunque estés muy cansada de que siempre te cuente lo mismo y de que no te escuche.
- Si a tus padres no les gustan los artistas, te tragarás tus ganas de ser pintora, bailarina, escritora… y estudiarás lo que ellos quieren para mostrarte “sensata y con los pies en la tierra”, como ellos esperan.
- …
Serás «la perfecta amiga, hija, madre…» desde el punto de vista del Otro. Pero si solo buscas Reconocimiento externo, acabarás viviendo la vida de los demás.
¿Te sientes identificada? ¿Y te gustaría cambiarlo?
Cómo pueden dejar de ser Invisibles y subir su Autoestima
A mí me gusta empezar revisando toda su biografía. Esta es la única manera en la que paran, se miran y descubren cosas valiosas de sí mismas.
¿Te has parado a ver alguna vez todas las habilidades que has desarrollado para superar las situaciones de crisis en tu vida? Esta es mi propuesta.
Coge lápiz, papel y escribe recordando esas situaciones duras de tu vida y todo lo que hiciste para superarlas:
- Cosas que hiciste, tal vez por primera vez en tu vida, y que te supusieron esfuerzo y superación.
- Los dones que descubriste de ti, o habilidades, o capacidades que desarrollaste.
- Actividades complementarias para evadirte o superar la situación: pintar, escribir, cocinar… aquí también están tus Fortalezas.
Si contestas estos tres puntos para cada situación y lo haces con amor y dedicación: te quedarás sobrecogida por lo escrito. Descubrirás todo lo que has luchado para llegar hasta aquí y lo poco que te valoras.
Todas las mujeres deberían sentarse y reconstruir su biografía. Es la manera más rápida de reconocer todo tu valor y es esencial para tener una buena Autoestima. Y para decidir qué quieres hacer con tu futuro de aquí en adelante.
Y cuando leas lo que has escrito ya no podrás decir que no tienes dones ni fortalezas… Empezarás a mirarte con respeto y a verte.
Ya no serás invisible para ti misma. Y habrás dado un paso fundamental para conquistar tu Autoestima.
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