¿Quieres subir tu Autoestima y empezar a vivir con plenitud?

curso autoestima femenina

Programa online para Mujeres

Autoestima Femenina


3 meses de entrenamiento para crear una sólida Autoestima


Aprende a confiar en ti y a valorar todo lo bueno que tienes. Deja atrás la inseguridad y la necesidad de aprobación….

Elige qué vida quieres para ti y consigue tus objetivos. 

voz critica autoestima

¿Tienes la impresión de que los demás son mejores que tú y que nunca conseguirás lo que deseas?.

¿Tienes un miedo constante a intentar cosas nuevas y fracasar?, ¿te asusta el "qué dirán"?

¿Necesitas la aprobación de los demás para hacer lo que quieres?

Seguramente tu falta de Autoestima te impide tener la vida que quieres por inseguridad en ti misma.

Dicen que si no tienes Autoestima ya no puedes cambiarlo. 

Y no es verdad.

La Autoestima se desarrolla y mejora a cualquier edad.

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Por ello, este programa es para ti si:

 

Si tienes una voz interior crítica y negativa que te juzga y te compara todo el tiempo. Y te deja hundida y sin energía.

Si tienes el pensamiento constante de que los demás son mejores que tú y eso te paraliza para decir lo que piensas y quieres.

Si tienes miedo de ser tú misma porque crees que te rechazarán cuando te conozcan de verdad...

Si quieres aprender a manejar tus emociones como el enfado, la tristeza, el miedo... porque estás harta de tragártelas.

Si sientes remordimientos cuando quieres expresar lo que quieres a los demás. O temes que te llamen egoísta. 

Si te cuesta reconocer tú misma las cosas que haces bien, tus dones, fortalezas... y necesitas el reconocimiento externo para pensar que vales. 

Si empiezas los proyectos con ilusión y luego abandonas porque no te sientes capaz. Y además te sientes fracasada, culpable, avergonzada...

Si sientes que no has hecho nada de valor en la vida y que ya es el momento de sacar todo tu potencial.

 

¿Qué módulos tiene, cómo están distribuídos y qué materiales obtendrás?

MÓDULO 1 - ¿Qué es la Autoestima y por qué es necesaria?

- ¿Qué es la Autoestima? ¿y con qué no se debe confundir?.

- ¿Por qué las mujeres de hoy tenemos mal la Autoestima y nos rechazamos a nosotras mismas?.

- ¿Cuáles son las consecuencias de no saber valorarnos y querernos a nosotras mismas?.

- ¿Cómo son las mujeres con buena Autoestima?

- ¿Qué pasos debo seguir para desarrollar mi Autoestima si nadie me ha enseñado a hacerlo?.

Al acabar este módulo sabrás cuáles son los 3 elementos que constituyen la Autoestima y cómo es el plan de trabajo que te propongo para desarrollarla hasta el nivel que tú quieres .

MÓDULO 2 - Cómo desactivar tu Voz Crítica Interior

- ¿Cómo te afecta esa voz crítica interior que te dice cosas negativas y te juzga continuamente?.

¿Qué situaciones hacen que se active esa voz crítica?

- ¿Cómo identificar esa voz crítica y desactivarla antes de que te deje hundida?.

- ¿Cómo desarrollar dentro de ti esa voz cuidadora y amorosa que te da comprensión y te motiva a seguir?

Al acabar este módulo conocerás las 4 pautas para hablarte con amor y respeto. Sabrás qué decirte a ti misma en cada momento para subir tu Autoestima y motivarte para conseguir lo que quieres.

MÓDULO 3 - Gestiona tus Emociones a favor de tu Autoestima

- Quiero aprender a manejar mis emociones, ¿por dónde empiezo?

- Me siento mal cuando estoy triste, o enfadada... y me lo callo, ¿cómo puedo expresarlas sin ofender a los demás?

- El miedo me hace sentir pequeña, ¿cómo puedo aprender a manejarlo para no huir de las situaciones?.

-  Me gustaría ser auténtica y decir lo que pienso y siento en cada momento, pero tengo miedo al rechazo de los demás. ¿Qué pasos debo seguir para ser yo?

Al acabar este módulo sabrás manejar tus emociones. No dejarás que la Tristeza, el Enfado o el Miedo te impidan ser tú misma. Utilizarás la energía de las emociones para avanzar y sabrás expresar lo que sientes en cada momento. Y tu Autoestima saldrá fortalecida.

MÓDULO 4 - ASERTIVIDAD
Aprende a expresar lo que quieres y necesitas sin remordimientos

- ¿Qué es la Asertividad y por qué es necesaria para tener una buena Autoestima?.

- ¿Cómo aprender a expresar lo que quieres sin remordimientos?.

-  Me gustaría saber poner límites a los demás y hacerme respetar, ¿cómo puedo hacerlo? 

- Algunas personas me asustan y me siento pequeña ante ellas, ¿cómo podría crecerme en esas situaciones y no dejarme pisar?. 

- Ya sé lo que quiero pero no sé expresarlo, ¿qué pautas podría seguir para sentirme segura cuando digo las cosas?. 

Al acabar este módulo conocerás a fondo cómo se desarrolla la Asertividad. Además tendrás las habilidades de comunicación y las técnicas asertivas necesarias para cada situación.  Y tendrás ejemplos reales de mujeres que han aumentado su seguridad en la pareja, en el trabajo, con la familia... Y tu Autoestima habrá dado un paso gigante hacia adelante.

MÓDULO 5 - Aprende a valorarte y a reconocer tus dones y fortalezas

- Necesito el reconocimiento de los demás para sentir que valgo, ¿cómo puedo cambiarlo?.

- ¿Cómo desprenderme de la sensación de que los demás son mejores que yo?.

-  Sé que tengo cosas buenas pero me resulta muy difícil valorarme y reconocerlas, ¿cómo puedo empezar a hacerlo?

- Quiero empezar proyectos pero me entra el miedo de no valer suficiente, y al final me quedo atrás. ¿Cómo puedo cambiar ésto que me tiene paralizada?.

Al acabar este módulo ya sabrás reconocerte y valorarte tú misma sin la necesidad de aprobación de exterior. Dejarás de compararte con los demás y sabrás que eres un ser único y lleno de dones y talentos que tú misma podrás reconocer. Tendrás casos reales de mujeres que lo han hecho antes que tú. Y tu Autoestima en este punto estará tan fortalecida que ya notarás la mejoría en tu vida.

BONUS DE REGALO

- Vídeo: CUIDA TUS 4 DIMENSIONES PARA ESTAR EQUILIBRADA.

Cualquier proceso de crecimiento personal se desarrolla en las 4 dimensiones, ya que de lo contrario no es efectivo. El objetivo de este Bonus de regalo es darte consejos para que cuides tus 4 dimensiones para que cuando acabe el proceso no vuelvas atrás. 

- Además te llevarás de regalo un audiobook sobre Autoestima Femenina: "Nada mejor que tú misma", que podrás escuchar para no perder la motivación en todo el proceso de desarrollo de tu Autoestima.


Vídeos donde te explico todo con detalle

Todo el material por escrito: 5 módulos y un Bonus con dos regalos para tu Autoestima

Tablas y ejercicios para confirmar tu evolución

Una sesión de coaching online final conmigo para dudas y preguntas

Esto es lo que dice la gente que ha trabajado conmigo para subir su Autoestima

Cuando llegué estaba perdida y agobiada porque no me gustaba mi trabajo. Y desorientada a nivel laboral. Con el programa pude darme cuenta de que tengo el potencial para hacerlo que quiera.  Ahora vuelvo a tener ganas de crear y de hacer fotos, me han surgido varios proyectos que me ilusionan y estoy trabajando duro para no sabotearme a mí misma.

Me siento con energía y seguridad para llevar adelante mi proyecto. Me he dado cuenta de que los mayores obstáculos para conseguirlo me los pongo yo sola.

Muchas gracias por todo, Dori, me has ayudado mucho a darme cuenta de mi propio potencial y a reconocer mis herramientas.

Mertxe Cañeque, 33 años-  Fotógrafa

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Contacté con Dori porque estaba en un proceso de cambio profesional con dudas, inquietudes, miedos y conflictos…

Y a través del programa he aprendido a conocerme mejor, interpretar mis emociones, creer más en mí mismo y a saber lo que quiero…, a conectar mejor con mi verdadero yo.

Esto me ha servido para acabar de lanzarme en mi nuevo proyecto profesional, a tener mejor actitud ante las dificultades y a tener un proyecto empresarial bien definido.

Juan V., 43 años - Consultor

Con Dori he conseguido re-descubrirme a mí misma en primer lugar, subir mi autoestima, creer que puedo conseguir cosas que antes no, sobre todo. Aprendí a decir “No”, a decir “Te quiero”, a dar “Un abrazo” …

Personalmente he conseguido disfrutar más de las cosas y ser mucho más positiva y optimista. Y no rallarme tanto con el que dirán o pensarán.

Laboralmente me ha ayudado a desarrollarme y crecer mucho en mi trabajo. Me siento muy segura a nivel de trato con clientes particulares, empresarios y directivos, es decir, ya no me da la sensación de ser menos que ellos o miedo al fracaso o a hacer las cosas mal.

Ahora tengo más valor a la hora de tomar decisiones y no me achico ante situaciones adversas.

Lo cierto y real, es que tengo mucho que agradecerle a Dori, pues ella me enseñó a conocerme a mi misma ". 

Isabel S. T., 46 años- Comercial

 

Esto es realmente un Programa Práctico On Line. Sabrás qué hacer en cada paso del camino. Te lo explicaré detalladamente en vídeo y por escrito.

Además tendrás acceso al material siempre que quieras. Y encontrarás  e-books con ejercicios prácticos para que compruebes tus avances.

 

DESPUÉS DE REALIZAR EL PROGRAMA HABRÁS INTERIORIZADO UN MÉTODO QUE PODRÁS APLICAR SIEMPRE QUE LO NECESITES.

ENCONTRARÁS LA FORMA DE VALORARTE, QUERERTE Y SACAR TODO TU POTENCIAL DORMIDO.

Esto es lo que conseguirás con este Programa Práctico On Line:

Una disminución visible de tu ansiedad e inseguridad.

Una bajada de tu estrés mental porque los pensamientos negativos irán desapareciendo.

Tu grado de irritación, tristeza y miedo bajarán y estarás más tranquila.

Dejarás de sentirte amenazada por personas y situaciones en tu vida cotidiana.

Te sentirás más equilibrada emocionalmente y más segura en tus opiniones y actuaciones.

Empezarás a cuidarte y valorarte y eso se reflejará en tu rostro, cuerpo y actitud. 

Tus relaciones con los demás mejorarán porque ellos notarán tu cambio rápidamente. 

Bajarán tus sentimientos negativos de culpa, rencor, frustración, etc. 

Te sentirás más segura y confiada contigo misma.

Tu optimismo y energía subirán. Y empezarás a conseguir tus objetivos.

Aprenderás a expresar lo que quieres y necesitas en todas tus relaciones. 

Tendrás confianza en ti y en la vida para empezar un nuevo capítulo.

Y finalmente alcanzarás la paz y el equilibrio que estás buscando.


 

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTE PROGRAMA PRÁCTICO?

Vídeos donde te explicaré detalladamente todos los pasos que debes dar para construir una sólida Autoestima.

No te sentirás perdida y lo harás a tu ritmo, respetando tu proceso y tu momento personal.

E-book con el material escrito por si eres de las que prefiere leerlo.

Cuadernos de ejercicios y tablas para rellenar para que vayas comprobando los avances.

Regalo: Al finalizar el curso podrás tener una sesión on line conmigo para resolver todas tus dudas y contarte cómo seguir en el futuro.

 

Dori Pecharroman

¿POR QUÉ CONFIAR EN MI?

* Porque durante años he sufrido el dolor de no tener una buena Autoestima y no creerme merecedora de la vida que quería. Y un día decidí que ¿por qué yo no iba a cumplir mis sueños? . Y empecé un camino de reconstrucción de mí misma hasta estar hoy aquí contigo.

* Porque te puedo guiar paso a paso en cada una de los puntos que debes realizar hasta construir una sólida Autoestima.

* Porque he comprobado en mí misma, y en muchas clientes, que este es el método que da resultados que permanecen y no son temporales

 

¿Quieres saber cuánto te va a costar?

Me gustaría que todo el mundo tuviese acceso a este curso y que el dinero no sea el inconveniente.

Por menos de lo que te cuestan dos sesiones conmigo te llevas un programa completo y una sesión final conmigo. 

Precio temporal: 127,90 €

Aprovecha la oferta¡

 

RECUERDA QUE AL FINAL TE LLEVAS:

Vídeos donde te explico todo con detalle

Todo el material por escrito: 5 módulos y un Bonus con dos regalos para tu Autoestima

Tablas y ejercicios para confirmar tu evolución

Una sesión de coaching online final conmigo para dudas y preguntas

 

Empieza a valorarte y quererte. Construye la vida que quieres y mereces.

El poder de la Sanación está en ti.

 

 

El bienestar y la motivación que necesitas están en tus manos

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PROGRAMA ONLINE

"AUTOESTIMA FEMENINA"

 

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