¿Cuantas veces te has dicho a ti misma: «¿Para qué lo voy a hacer si no lo voy a conseguir»?
¿Y si cambias el foco y lo pones en la experiencia, en el camino y no solo en las Metas?
¿Y si cambias la palabra «fracaso» por obtener «un resultado diferente al esperado«?, ¿no crees que la historia cambia?.
La palabra «fracaso» debería estar penalizada en el vocabulario español.
Las Creencias Irracionales de Ellis
Utilizo habitualmente las Creencias Irracionales de Ellis en los procesos de Autoestima. Resultan muy útiles para desmontar esas ideas que tomamos como ciertas y que condicionan nuestros comportamientos impidiendo el vivir plenamente.
Albert Ellis (uno de los psicoterapeutas más influyentes de nuestra época) fue un niño enfermizo y tuvo una infancia difícil. Tenía un gran temor a hablar en público y era muy tímido con las mujeres.
«A los 19 años Albert Ellis se obligó a sí mismo a hablar con 100 mujeres en el jardín botánico del Bronx durante un mes. No consiguió ninguna cita, sin embargo se demostró a sí mismo que sí podía hacerlo y que podía soportar recibir un NO. Logró desensibilizar su miedo al rechazo de las mujeres».
Recomiendo este tipo de tareas que suelen ir muy bien. Así mis clientas se demuestran que sí pueden hacerlo. Que los impedimentos solo están en ellas.
¿Para qué lo voy a hacer si no lo voy a conseguir?
Pues para demostrarte a ti misma que sí puedes hacerlo. Para recuperar tu poder personal. Y así ser tú quien elige si haces las cosas o no. Para comprobar que hay muchas normas “imaginarias” que estás cumpliendo y no sabes ni para qué.
No obstante, si quieres que esto funcione, es necesario cambiar el foco y ponerlo en la experiencia, no en el resultado.
¿Y cómo hacerlo…?:
- Cuando das prioridad a tus valores antes que a las metas, tu vida cambia. Haz que tu valor sea experimentar.
- Cuando te das cuenta de que no eres lo que piensas, tu vida cambia.
- Da un paso más y demuéstrate que eres más que lo que crees que eres. ¿O quieres morirte sabiendo de ti lo mismo que cuando tenías 10 años?
Haz que la meta sea vivir la experiencia
Hazlo conscientemente y desmitifica el fallo. Solo es un intento con otro resultado.
Y si después utilizas el sentido del humor y escribes la anécdota o se la cuentas a tus amigos, será mucho mejor. Habrás amortizado la experiencia al máximo y serás una inspiración para los demás.
¿Sabías que uno de los síntomas de avance y crecimiento personal es aprender a reírte de ti misma?
Vive, experimenta, falla y ríete de ti. Sea cual sea el resultado.
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