La noche oscura del alma: los bajones de Creatividad

La Creatividad, para que esté fresca, necesita un entrenamiento. Para ello puedes construir un gimnasio en casa: tu espacio para crear.

• La Creatividad se nutre de imágenes, símbolos. Llena las paredes de tu espacio con fotos de tu proyecto, con distintas luces del día, con personas y sin ellas, con palabras y símbolos que tú asocies inconscientemente al proyecto y que para ti significan algo aunque todavía no lo sepas. Deja que las imágenes te muestren su propia historia que está esperando a ser contada por ti.
• Nutrir el cerebro artístico es activarlo con lo sensorial: vista, oído, olfato, gusto y tacto. No solo con palabras. 
  • El olor te transporta a otros lugares y desata tu imaginación y hace asociaciones que despiertan tu imaginación. Pon elementos que desprendan olor y que te produzcan bienestar y deja que surja el efecto: velas, frutas, incienso, aceites, colonia… Tu imaginación volará a sitios inesperados.
  • Los sonidos y la música traen recuerdos y estimulan la imaginación. Busca músicas que estimulen la creatividad, úsalas de fondo. Mejor música sin letra para no distraerte.
  • En cuanto al gusto, saborea una infusión, una fruta o cualquier otra cosa de digestión ligera que puedas tomar mientras te inspiras. Imagina que lo estás tomando dentro de tu proyecto realizado.
  • Incluye elementos que puedas tocar: piedras suaves, almohadillas antiestrés, cosas rugosas… y céntrate en lo que te hacen sentir. Puedes incluir cosas que formen parte del proyecto para inspirarte en ellas. También puedes descalzarte y sentir el suelo o bailar al ritmo de la música. Deja que tu cuerpo también se exprese sin normas y cree estados emocionales desde los que crear.

Piensa en placer y en juego

• Ahora  piensa en placer y en juego. No en obligaciones. Actúa como lo haría un niño de 5 años. Pinta un sol verde. Utiliza pintura de manos y manchate pintando. Deja que tu imaginación se desborde sin límites.
• Las acciones repetitivas favorecen el cerebro artístico. Ten manualidades a mano en tu rincón para centrarte en ellas y dejar que la imaginación se estimule: bricolaje, coser, organizar papeles, colocar las cosas en su sitio… Son relajantes y estimulan a tu artista interior.

Las actividades repetitivas favorecen la Creatividad

¿Sabías que las mejores ideas surgen en la ducha y conduciendo?. Porque son actividades que favorecen el cerebro artístico. Conducir es positivo porque es un momento donde solo existen imágenes, que activan la Creatividad.

 Cocinar también es una actividad muy sensorial y activa la imaginación. Además de ser relajante, si te gusta.

¿Qué actividades regulares y repetitivas te hacen imaginar y tener buenas ideas?. Empieza a localizar eso que a ti te favorece y te ayuda. Practícalo con más intensidad en los días en que necesitas que tu Creatividad se active.

Y transforma todos estos puntos en un Ritual paso a paso para los momentos en los que se va a crear. Los rituales permiten  prestar atención a los detalles, se llena la cabeza de imágenes, son repetitivos, etc. lo cumplen todo.

Hay personas que tienen la Creatividad fresca y en forma en cada momento. Otras personas la tienen más oculta y deben ayudar a que salga. Ambas son igual de válidas.

Si estás en uno de esos días que parecen «la noche oscura del alma»: ponte manos a la obra. Sigue los pasos indicados y algo saldrá. Seguro.