¿Sabías que cambiando tu alimentación puedes mejorar tu autoestima, acortar la depresión y subir tu energía como no imaginas?.
Reconozco que mi perfil de adicta me hace engancharme a alimentos no saludables como el café, el azúcar, el chocolate… y debo poner mucha conciencia en este tema para no caer en la compulsividad.
Y no se trata de eliminar todo lo que me gusta, sino de sustituirlo por otras cosas igual de ricas que sí sean sanas y nutritivas. De eso sabe mucho Eva Bargues: Coach Nutricional.
Una mala alimentación genera enfermedad en el cuerpo
Antes de hablar con Eva intuía que tenía que hacer cambios en mi alimentación, pero ahora lo tengo clarísimo.
También entiendo el por qué de mis dolores musculares y cansancios.
Y es que hay alimentos que nos enferman y otros que producen una salud interior casi instantánea. Y además otros como el cacao o los frutos rojos tienen «super-poderes» y deberíamos tomarlos siempre.
Los malos hábitos alimenticios impiden el crecimiento personal
Cualquier proceso de desarrollo personal implica las 4 dimensiones: Física, Emocional, Mental y Espiritual. Y el cuerpo es el único que permanece en las 4. Es nuestro vehículo en esta tierra y debemos cuidarlo.
Y unos malos hábitos alimenticios conducen a un malestar general que afecta a todas las dimensiones de la persona. Nos impiden pensar bien, nos quitan energía, producen vaivenes emocionales y muchas cosas más.
Por eso he querido tener esta charla con Eva Bargues. Para que nos cuente cómo una alimentación saludable nos hace tener super-poderes. Y cómo podemos sustituir esos caprichos como el café, el azúcar, chocolate… por otros igual de deliciosos pero más sanos.
Eva cuenta en la entrevista (minuto 23:38) un caso extraordinario en el que una depresión se curó totalmente con un cambio de alimentación. Increíble el poder de nutrirse bien.
La charla no tiene desperdicio desde el principio al final. Resérvate un ratito esta semana para escucharla con conciencia ya que Eva nos explica el por qué de todo. Y cuando algo se comprende es más fácil hacer el cambio.
Entrevista a Eva Bargues: «Alimentos para subir el estado de ánimo»
Minutaje y preguntas
- 0:49 : ¿Cómo consigues que las mujeres se dirigen a ti para adelgazar mejoren su autoestima a través de la alimentación?.
- 6:30 : Uno de los grandes beneficios es que aparece un “aumento espectacular de la energía”, ¿cómo sucede esto?.
- 9:14 : También desaparecen «los dolores y la inflamación” algo que afecta a muchas mujeres que yo atiendo. ¿Podemos eliminar el dolor cambiando la comida?.
- 13:06 : ¿Qué 3 alimentos podrías recomendar para mujeres en la crisis de la madurez?
- 16:00 : Para los adictos al chocolate, ¿por qué podríamos sustituirlo?
- 20:14 : Otro de los beneficios de las dietas que tú propones es la RECONEXIÓN CON NUESTRO CUERPO. ¿Cómo se produce esto?.
- 23:38 : Y algo fascinante, las depresiones mejoran e incluso se curan con una buena alimentación…
- 25:55 : ¿Por qué es tan nefasto el hábito del Café con Azúcar y el cigarro de después de comer?, ¿cómo sustituirlo?.
- 30:50 : Ahora que llega el verano la gente quiere adelgazar y hacemos dietas hipocalóricas que tú dices que son muy negativas, ¿cuál es la razón de ésto?.
- 33:50 : ¿Por qué aconsejas comprar solo productos locales?
- 35:50 : ¿En qué consiste el retiro “De qué tengo hambre” que se celebra en septiembre?
- 39:04 : Dices que escondemos cosas en el cuerpo y que el sobrepeso a veces es una protección contra el exterior, ¿es cierto?
Enlace relacionado: Entrevistas del ciclo «El Camino de las Mujeres Valientes»
Deja una respuesta